topdelayth

เช้าวันจันทร์… ลืมตาตื่นขึ้นมาพร้อมความรู้สึกเหมือนแบตเตอรี่หมด? แค่คิดว่าจะลุกไปชงกาแฟก็รู้สึกเหนื่อยแล้ว ทั้งที่เมื่อคืนก็นอนพอสมควร แต่ทำไมร่างกายถึงยังไม่สดชื่นเอาเสียเลย บางทีแค่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวันก็รู้สึกว่าพลังงานหมดเกลี้ยง พอจะลุกไปเข้าห้องน้ำ หรือเดินไปคุยกับเพื่อนร่วมงานนิดหน่อย ก็รู้สึกเหมือนต้องใช้พลังงานมหาศาล จนอยากจะทิ้งตัวลงนั่งพักทันที เคยสงสัยไหมว่าทำไม ‘แค่ขยับตัวนิดหน่อยก็เหนื่อยแล้ว’ มันเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเรากันแน่? อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องปกติที่คุณต้องทน แต่เป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่าพลังงานกำลังร่อยหรอ อาจเป็นเพราะความเครียดสะสม การพักผ่อนไม่เพียงพอ โภชนาการที่ไม่เหมาะสม หรืออายุที่เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อ ‘กำลังวังชา’ หรือ ‘พลังชี่’ ตามศาสตร์การแพทย์แผนโบราณ หากปล่อยไว้นาน อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงาน ชีวิตส่วนตัว และคุณภาพชีวิตโดยรวมได้ จากคนหมดไฟ สู่คนมีพลัง: […]

ชีวิตการทำงานที่เร่งรีบ ความเครียดสะสม ชั่วโมงการทำงานที่ยาวนาน… ทั้งหมดนี้อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องที่ละเอียดอ่อนอย่าง “พลังความเป็นชาย” หากคุณเริ่มรู้สึกว่า “น้องชาย” ไม่แข็งแรงเหมือนเดิม หลั่งเร็วเกินไป หรือบางครั้งก็อ่อนปวกเปียกจนน่าหงุดหงิด ทั้งๆ ที่อายุยังไม่มาก… คุณไม่ได้เผชิญปัญหานี้อยู่คนเดียว ปัญหาเหล่านี้เป็นเรื่องที่ผู้ชายหลายคนต้องเจอ โดยเฉพาะหนุ่มๆ วัยทำงาน ความรู้สึกหมดความมั่นใจในตัวเอง ความกังวลในความสัมพันธ์… มันกัดกินใจจริงๆ ใช่ไหมครับ? อย่าเพิ่งท้อใจ ปัญหาเหล่านี้มีทางออก และการทำความเข้าใจมันคือจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุด ขอแนะนำเรื่องราวของคุณเอ (นามสมมติ) วัย 35 ปี เป็นพนักงานออฟฟิศทั่วไป […]