เช้าวันจันทร์… ลืมตาตื่นขึ้นมาพร้อมความรู้สึกเหมือนแบตเตอรี่หมด? แค่คิดว่าจะลุกไปชงกาแฟก็รู้สึกเหนื่อยแล้ว ทั้งที่เมื่อคืนก็นอนพอสมควร แต่ทำไมร่างกายถึงยังไม่สดชื่นเอาเสียเลย บางทีแค่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวันก็รู้สึกว่าพลังงานหมดเกลี้ยง พอจะลุกไปเข้าห้องน้ำ หรือเดินไปคุยกับเพื่อนร่วมงานนิดหน่อย ก็รู้สึกเหมือนต้องใช้พลังงานมหาศาล จนอยากจะทิ้งตัวลงนั่งพักทันที เคยสงสัยไหมว่าทำไม ‘แค่ขยับตัวนิดหน่อยก็เหนื่อยแล้ว’ มันเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเรากันแน่? อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องปกติที่คุณต้องทน แต่เป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่าพลังงานกำลังร่อยหรอ อาจเป็นเพราะความเครียดสะสม การพักผ่อนไม่เพียงพอ โภชนาการที่ไม่เหมาะสม หรืออายุที่เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อ ‘กำลังวังชา’ หรือ ‘พลังชี่’ ตามศาสตร์การแพทย์แผนโบราณ หากปล่อยไว้นาน อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงาน ชีวิตส่วนตัว และคุณภาพชีวิตโดยรวมได้ จากคนหมดไฟ สู่คนมีพลัง: […]
Read More