topdelayth

รู้สึกไหมครับว่า… แค่เดินขึ้นบันไดไม่กี่ชั้นก็เริ่มหอบเหนื่อย? กลางวันทำงานก็หมดแรง ไม่มีสมาธิ ตกบ่ายก็อยากจะฟุบหลับ ส่วนกลางคืน… ก็แทบไม่มีอารมณ์จะทำอะไรเลย ทั้งๆ ที่เมื่อก่อนคุณไม่ใช่แบบนี้ อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อยนะครับ มันกำลังส่งสัญญาณว่าพลังกายใจของคุณกำลังถดถอยลงเรื่อยๆ และถ้าปล่อยไว้ อาจส่งผลกระทบต่อทั้งหน้าที่การงาน ความสัมพันธ์ และความสุขในชีวิต คุณอาจคิดว่าเป็นเรื่องของอายุที่มากขึ้น หรือความเครียดสะสม ซึ่งก็มีส่วนครับ แต่สิ่งสำคัญที่คุณอาจมองข้ามไปคือ การขาดการดูแลและฟื้นฟูที่ตรงจุด! การจะกลับมาฟิต มีพลัง เหมือนเมื่อก่อน ไม่ใช่เรื่องยากเกินไป แค่คุณรู้เคล็ดลับการ ‘จับคู่’ ที่ถูกต้อง เรื่องราวของคุณสมชาย: จากคนหมดไฟ สู่ผู้ชายที่กลับมามีชีวิตชีวา […]

ชีวิตคุณพ่อลูกสองไม่ง่ายเลยใช่ไหมครับ? นอกจากงานประจำที่ออฟฟิศที่ต้องรับผิดชอบแล้ว กลับมาบ้านก็ต้องเจอกับภารกิจคุณพ่อเต็มเวลา ทั้งเล่นกับลูกคนโต กล่อมลูกคนเล็กนอน หรือช่วยภรรยาทำงานบ้าน แค่คิดก็เหนื่อยแล้วใช่ไหมครับ? ความเหนื่อยล้าสะสมไม่ใช่เรื่องเล็กๆ ครับ มันส่งผลกระทบไปหมด ทั้งพลังกายที่ลดลง อารมณ์ที่หงุดหงิดง่าย ความอดทนน้อยลง จนบางทีก็รู้สึกเหมือนตัวเองไม่ใช่คนเดิม ยิ่งไปกว่านั้น ปัญหาบางอย่างที่เป็นเรื่อง “ความภูมิใจของผู้ชาย” ก็เริ่มมีสัญญาณเตือน ซึ่งเป็นเรื่องที่หลายคนรู้สึก “อายที่จะพูดถึง” และเก็บไว้คนเดียว ทำให้ยิ่งเครียดและหมดกำลังใจ ถ้าคุณกำลังรู้สึกแบบนี้ รู้สึกว่าตัวเอง “หมดแรง” อยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะพักผ่อนแค่ไหนก็ยังไม่สดชื่นเหมือนเดิม อย่าเพิ่งท้อใจครับ ปัญหาเหล่านี้เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในคุณพ่อวัยทำงาน และข่าวดีคือ […]